Masz mysli samobojcze. To bardzo dobrze. To bardo pozytywne zjawisko. Twoja podswiadomosc walczy o Ciebie.

Moja rada: Zabij sie. Ale nie zrob krzywdy swojemu cialu

O co chodzi?

Twoja podswiadomosc kaze Ci zabic starego siebie, czyli grubego wieprza bez pohamowania obzerajacego sie w nocy ruchajacy brzydka laska jako sf. Zabij starego siebie:)

Jak? Nie wiem i w sumie gowno mnie to obchodzi.

Sorcia za brak polskich znakuff ale pisze z komci.

Jak chcesz odciąć się od cukrów prostych to nie jest to takie proste, musisz na początku się wesprzeć maksymalnymi dawkami magnezu bo będziesz nerwowy i rozdrażniony jak ja. Musisz sobie wbić do głowy że od tego się zalewasz. Mi też się ostatnio utyło w sumie Albo liczysz kalorie, albo zmieniasz styl żywienia, ja bym ci polecił zmienić styl żywienia, ponieważ dostarczysz swojemu organizmowi składników odżywczych. Od dzisiaj pożegnaj wszystkie słodkie napoje i zacznij pić samą wodę. Zobaczysz że lepiej się czujesz i lepiej się myśli. Po pierwsze ruch, nawet spacery wieczorami poprawią ci samopoczucie, nie musi być to sport. Lekka praca fizyczna i lekki wysiłek wystarczy aby rozruszać organizm, a potem do przodu. Na basen też możesz iść

Zlewki muszą po tobie spływać jak woda po kaczce, szczególnie te od kobiet. To nie żony z dziećmi.
Kobieta się nie odzywa na drugi dzień? Też tak miałem i wiem co zjebałem, a raczej ja nie byłem w jej typie. Jak tak jest, to spotkanie było fajne tylko i wyłącznie dla ciebie, a nie dla niej. Takie sytuacje się zdarzają i trzeba się z nimi oswoić. Wyciągnij wnioski z błędów i nie popełniaj ich drugi raz.

Lubisz się nad sobą użalać, co?

Idź do dobrego dietetyka. Niech rozpisze Ci zbilansowaną dietę, niekoniecznie nawet z bardzo dużym deficytem kalorycznym (nie musisz się głodzić). Grunt żebyś przestał jeść bezwartościowe rzeczy oraz zaniechał niewłaściwych praktyk, takich jak np. jedzenie w czasie nocnym. Jeżeli byłeś już kiedyś u dietetyka i nie spełnił on Twoich oczekiwań to idź do innego. Powodzenia

Wyrzuć wszystkie węglowodany, trzymaj w lodówce "zdrowe" jedzenie, a od "zdrowego" aż tak nie przytyjesz. Głównie białko, tłuszcze, a węgli unikaj jak ognia. Nie będzie dostępne - nie będziesz ich jadł.

I przestań myśleć o tym, że musisz się nawpierdalać co noc. Ja wiem, że "afirmacje, srafirmacje", ale poczytaj o nich i zacznij się przeprogramowywać. Mów sobie, że nie budzisz się w nocy, że nie jesz, że wszystko jest ok, a potknięcia traktuj jak potknięcia (nie dołuj się, że nie wychodzi od razu na 100%).

Przestań się użalać, zacznij działać.

I zastanów się czy zamiast biegania nie chodzić na siłownię. Ciężary > bieganie.

Spróbuj zwiększyć ilość przyjmowanych płynów. Gdy napada Cię taki apetyt to wypijaj dużo wody. Tą taktykę poleca wielu dietetyków, choć nie wiem jak to działa w praktyce. Oczywiście wada jest taka, że wizyty w toalecie staną się częstsze.

Poza tym do swoich ćwiczeń dodaj również podciąganie na drążku. Ćwiczenie rozwija mięśnie pleców, a to daje optyczną iluzję szerokich ramion. Tego właśnie chcemy.

Jestes uzalezniony od zarcia bro.

Zajadasz negatywne emocje. Tak jak alkoholik zapija smuty, tak Ty zjadasz babeczkę czekoladową.

edyta.
Dlaczego ta blondyna Cię odrzuciła? Może nie Ciebie tylko tego, kogo jej się zdawało że nim jesteś.

Ja na Twoim miejscu zrobiłbym tak. Na tą chwilę, na kilka miesięcy zapomniałbym o kobietach i skupił się w 100% na sobie.

Potrzebny Ci jest trening silnej woli.
Po pierwsze nie myśl o diecie jak o "diecie", tylko pomyśl o tym jako o swoim nowym życiu które już zawsze będzie tak wyglądać, no bo przecież jak będziesz miał upragnioną sylwetkę to znów powrócisz do starych nawyków? Otóż nie, bo Ty masz nowe zdrowe nawyki, które będą już z Tobą zawsze, aż do usranej śmierci.
Ty nie musisz jeść mniej, tylko lepiej.

Np. proteiny, aby Twoje ciało je przetworzyło potrzebuje zużyć dużo więcej energii, aniżeli w przypadku cukru czy tłuszczu, dlatego jedząc zdrowo automatycznie zmuszasz swój organizm do wzmożonej pracy która powoduje spalanie tkanki tłuszczowej!
Więc przede wszystkim zainteresuj się dietą wysokobiałkową.
Na tym polu trenuj swoją silną wolę, walcz ze swoją psychiką i nie daj się złamać. To wytworzy u Ciebie samodyscyplinę która potem już będzie miała tylko masę pozytywnego wpływu na Twoje życie.

Druga sprawa to możesz mieć jakiś rodzaj depresji, więc zadbaj o to, abyś miał dobry nastrój. Na pewno lepsza sylwetka wpłynie na to, ale są też inne sposoby.
Np. porządki. Głupie sprzątanie w domu wpływa na nasz nastrój pozytywnie, bo czujemy, że zamiast siedzieć cały dzień na necie, i czuć się winnym tego, że jesteśmy leniwi, zrobiliśmy coś pozytywnego.

I właśnie jak zaczniesz walczyć ze swoim starym ja, przyzwyczaisz się do nowych nawyków, wyrobisz w sobie silną wolę i poznasz swoją wartość, laski same znajdą się po drodze tej przemiany, bez chodzenia po mieście i zagadywania ich na siłę.

Co począć, fast food, słodycze i inny syf są dla Ciebie tym, czym heroina dla ćpuna po kilku odwykach. Jeden strzał i całe lata ciężkiej pracy idą do kosza.

Szukaj pozytywów. Niektórzy potrzebują motywacji, żeby nie wpierdalać, a Ty po prostu nie możesz. Jakby Ci lekarz powiedział, że jesteś o jednego cheeseburgera od śmierci to na sam widok McDonalda miałbyś gęsią skórkę. Ciesz się, że masz mega szlaban, bo za pare lat będziesz zdrowiutki i fit.