Z mojego doświadczenia(rodzice po rozwodzie po 16 latach, ciocia z wujkiem po 9 latach małżeństwa - a rozmawiam z rodzicami, obojgiem o wszystkim dosłownie i szczerze, bez jakichkolwiek granic tematycznych) wiem, że takie schadzki po rozpadzie tak długiego małżeństwa nigdy się nie udają tak jakbyśmy tego chcieli, a jeśli już to nigdy nie jest to samo co wcześniej.
Zawsze jedna ze stron będzie chciała dominować i narzucić swoje nowe zasady. Taki związek po rozwodzie jest jak walka o terytorium, które jest wspólne, ale władzę na nim może mieć tylko jedno z was...

A odnośnie co do tych próśb Twojej byłej kobiety, to moim zdaniem ona w ten sposób podświadomie stara Ci się dać do zrozumienia, że nadal jesteś jej potrzebny ( a to jedna z ważniejszych wartości w związku - świadomość, że jesteśmy potrzebni drugiej osobie), lub poprostu chęć sprawdzenia czy nadal jesteś do jej dyspozycji i czy zrobisz to o co ona Cię poprosi.
Ciężko jednoznacznie stwierdzić co ona chce osiągnąć tymi prośbami.
Ale z drugiej strony, nie zakładajmy odrazu, że kobieta jest wredną, podstępną żmiją, która tylko chce Cię wykorzystać i dowartościować się Twoim frajerstwem! (wiem, jestem niepoprawnym optymistą)

Jeśli tylko masz czas aby jej pomóc i choć odrobinkę chęci to czemu miał byś grać chama i jej odmówić?
Oczywiście nie za darmo...
Za freeko nic nie ma!
Przykładowo, zrobisz to dla niej, ale w zamian za fatygę, chcesz aby ona Ci się odwdzięczyła
Może zaproponuje coś sama, jeśli nie.. to możesz sam wyskoczyć choćby z niewinnym spotkaniem w kawiarni na kawkę w niedzielę po sumie, haha.

Nie musisz od tego spotkania oczekiwać nic wielkiego, jestem pewien, że po tak długim związku z kobietą, choć trochę ciekawi Cię co u niej się zmieniło, jakie ma teraz plany na przyszłość i podejście do nowych zmian.
Po 4 miesiącach rozłąki kobieta, może być już inną osobą ( sam napisałeś, że teraz ciągle imprezuje, kiedy będąc z Tobą nie było tego w jej życiu).

Powodzenia w dalszym życiu

EDIT:
Popieram MrSnoofie. Buduj swoje szczęście od nowa, z lepszym sobą w roli głównej! Nie opłaca się wracać, bo nigdy jej już na tyle nie zaufasz i "jeśli kobieta odeszła/zdradziła raz, będzie w stanie zrobić to ponownie", dasz jej tylko pretekst i wydarzenia mogą się powtórzyć.
Ale spotkać się, pomóc sobie od czasu do czasu możecie. Rozwód nie jest równy wojnie:)
Znam dwa takie piękne przypadki i jest to niesamowite.

Po co się tłumaczysz? Jej sms brzmiał typowo... Sms wzbudzający w tobie chęć odpisania, lecz nie powinieneś odpisywać bo jego treść zakańcza rozmowę

A ja powiem Ci, że jeżeli Ci zależy to zawalcz. Zjebałeś związek jak sam się przyznałeś to nie umywaj rąk i buduj od nowa tylko zawalcz by uratować. Łatwo jest spieprzać z czegoś co się pali, a ja uważam że jezeli idzie coś uratować to tylko tchórz nie podejmuje walki. U mnie w rodzinie wiele cioci i wujków tez odejścia, ale udawało się uratować, wiec jeżeli jak sam powiedziałeś że coś czujesz to spróbuj nic Cię to nie kosztuje.