eSPe, bez diety i pilnowaniu białek NIE urośniesz w masie. Więc trzeba się tego trzymać, i pilnować tego jak cholera. Dwa, ja jadę na fbw od początku i przyrosty są zadowalające, jest wygodniejszy, mniej monotonny od tradycyjnego split'a. Jak widać, nasz kolega nie ma siłowni, więc trzeba mu skomponować coś do domku;)
Uwaga! Tematy odzyskiwania ex, powrotów do byłych kobiet - są tu zabronione i będą USUWANE. Jeśli już chcesz, to szukaj rozwiązania na www.jakodzyskacbyla.pl
eSPe, bez diety i pilnowaniu białek NIE urośniesz w masie. Więc trzeba się tego trzymać, i pilnować tego jak cholera. Dwa, ja jadę na fbw od początku i przyrosty są zadowalające, jest wygodniejszy, mniej monotonny od tradycyjnego split'a. Jak widać, nasz kolega nie ma siłowni, więc trzeba mu skomponować coś do domku;)
Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą...
Nie patrz mi na ręce, bo Ci łeb ukręcę!
juz mu dalem rozklad i diete:) pisałem ze bialko i dieta sa bardzo ważne
Najgorsze dla człowieka to obejrzeć się wstecz, gdy jest już za późno
eSPe jakbys podeslal mi na priv te rozklady / plany to by bylo super
pozdr,.
Oke wyślę Ci to co i jemu skopiuję czekaj.
Najgorsze dla człowieka to obejrzeć się wstecz, gdy jest już za późno