Niestety to powszechne by budzić się każdego poranka i być przytłoczonym rzeczami do zrobienia. Ilość rzeczy jakie staramy się wcisnąć w jeden dzień, może zawierać jakiekolwiek z milionów zadań: praca, szkoła, dzieci, prace domowe, ten wypad na piwo który obiecałeś znajomemu. Ważnym jest by rozpoznać to, kiedy zaczynasz przedmiotować te dzienne zadania i ewentualnie czujesz się jak robot odznaczający rzeczy z listy zadań mając życie uciekające Ci między palcami. Pochłania to całą pozytywną energię z Twojego ciała i umysłu, którą potrzebujesz by być produktywnym i kreatywnym przez cały dzień.
To czas by przejąć kontrolę nad swoim życiem, żyć chwilą, oraz podchodzić do każdego dnia z pozytywnym, energetycznym nastawieniem. Zadaj sobie pytanie: Czy pozwolę sobie by strach lub niepokój powstrzymywał mnie przed doświadczaniem wszystkiego tego, co życie ma do zaoferowania?

Oto 6 porad na start:

1. UŚMIECHAJ SIĘ

Każdego ranka kiedy podejdziesz do lustra w łazience, powitaj się z uśmiechem na ustach. Uśmiechaj się również kiedy witasz kogoś innego. Miejmy nadzieję, że przekażą go dalej.
Twój uśmiech ma zdolności do poprawy nie tylko Twojego nastroju, inni ludzie też będą czuć tą pozytywną energię wokół Ciebie.

2. OBSERWUJ

Uważnie obserwuj Twoje otoczenie, nie ma znaczenia jeśli jest to miasto, wieś, ocean czy góry.
Pamiętaj, zazwyczaj to małe rzeczy mają najwięcej do zaoferowania w życiu.
Zawsze jest coś godnego uwagi i docenienia.

3. PRÓBUJ NOWYCH RZECZY

Być może zawsze chciałeś nauczyć się tańczyć tango, iść pojeździć na koniu lub poszaleć w kuchni…
Uwolnij się od Twojej codziennej listy zadań i poświęć więcej uwagi czemuś nowemu.

4. DOCENIAJ

Doceniaj ludzi dookoła Ciebie. Często jesteśmy tak pochłonięci swoją codziennością, że zapominamy jak to jest być w czyjejś skórze.
Jak odnosi się to do bycia obecnym? Bycie świadomym jakie osoby nas otaczają ma wpływ na nasz humor, energię i myśli w tym konkretnym momencie.

5. NIE DENERWUJ SIĘ

Nie przejmuj się błahostkami. Jest tyle rzeczy jakich nie możemy kontrolować w naszym życiu. To co możemy kontrolować, to nasze podejście.
“You learn a lot about yourself, by the way you get out of something. It’s in the exit—where our growth lives.” – Danielle Doby

6. ODDYCHAJ

Oddychanie jest mimowolną funkcją naszego organizmu. Oddychanie odtruwa nasz organizm, co pomaga rozładować napięcie, dostarcza nam energii i zwiększa wytrzymałość.

Istnieje szereg technikach oddechowych Yogi, jakie mogą być dodane do rutyny medytacji (lub po prostu naszej porannej rutyny) którą możesz już mieć.

Obudź się jutro i obiecaj sobie od teraz żyć pełnią życia.
Każdego dnia ślubuj być beztroskim i żyć bardziej świadomie, pozwól Twoim prawdziwym celom przebić swoją starą „listę rzeczy do zrobienia”.