Opowiem jak sam sobie z tym poradziłem. Starałem się obierać jak najzdrowszą dla siebie drogę w perspektywie długoterminowych konsekwencji.

Co warto sobie uświadomić:

1. ex NIE WRÓCI! Im szybciej to sobie uświadomisz, tym lepiej. Im szybciej zdasz sobie sprawę że jesteś sam i SAM musisz ogarniać siebie i swoje życie tym jeszcze lepiej.
(zdałem sobie z tego sprawę dopiero po miesiącu od rozstania gdy będąc przed ex na kolanach z łzami w oczach błagałem o jej powrót - skuteczność tej "techniki" znacie...

2. Obwinianie tylko byłej lub tylko siebie za rozpad związku jest błędem. Uważam, że zawsze dwie osoby się do tego przyczyniają - jedna bardziej, druga mniej (nie warto szukać która bardziej bo to jebany labirynt).

3. Nie ma bardziej zjebanych w byłym związku - obydwoje po równo pierdolnięci - to bardzo zdrowa perspektywa patrzenia na czas przeszły.
Myślałem z początku - Ale ona jest pojebana... a potem ale JA jestem pojebany - i tak w kółko .. bez sensu. Obydwoje równi. Różniący się sytuacjami i reakcjami w danej chwili.

4. Analiza związku - bardzo przydatne. Wyciąganie wniosków "dlaczego ona robiła to...?" oraz przede wszystkim "dlaczego JA robiłem to... i dlaczego ja reagowałem tak na tamto...?" Znalezienie odpowiedzi na większość pytań trwało u mnie ponad 4 miesiące po rozstaniu + do dzisiaj czasem coś zanalizuje z tego związku i dochodzę do kolejnych ciekawych wniosków. Tyle już, że nie wywołuje to we mnie większych emocji.

5. Podstawowy błąd - Budowanie siebie od nowa, zajebistego gucio-figo-fago ABY ex zobaczyła nas ZAJEBISTYCH. Dlaczego błąd? Ponieważ to wciąż zależność emocjonalna od niej. Ponieważ budujemy obraz zajebistego siebie DLA NIEJ zamiast dla siebie . Więc "ex" wciąż będzie siedziała we łbie. Narzędzie ZEMSTY, by wywołać w niej negatywne emocje, obrazując siebie zajebistego w jej oczach jest bardziej szkodliwe dla mszczącego się. Ponieważ generuje w inicjatorze zemsty negatywne emocje względem jej i wymaga od niej podświadomie tego samego (gdy ta zobaczy jak jesteś TERAZ po rozstaniu fajniuśki). A jak ex będzie miała to w dupie jaki teraz jesteś, to co? - LIPA będzie. Jest to wciąż zależność od niej. Osobiście po zerwaniu zachowywałem się jak pies spuszczony z kojca, byłem wszędzie, robiłem co tylko popadło, rwałem i ruchałem co mi wpadło w łapy byle tylko zapomnieć o ex i udowodnić (w swojej głowie) że jestem wartościowszy od niej i "lepszejszy" BŁĄĄĄD! - bo dla kogo robiłem te czynności? - Dla niej. A jeżeli robiłem to pod nią to o kim wciąż myślałem? - O niej. Dla kogo powinienem żyć? - Dla siebie. Tym sposobem byłem chwilowo w kropce bo musiałem sobie odpowiedzieć na pytania (czego chcę od życia? Co chcę robić? Jaki chcę być? Co chcę osiągnąć?)

PRZEWARTOŚCIUJ "zemstę"- Rób to co uznasz za słuszne, co dla Ciebie będzie dobre, w czym będziesz czuł się dobrze, to co była o Tobie będzie mogła pomyśleć - nie ma najmniejszego znaczenia. Takim myśleniem Była sama wychodzi z głowy. Żyj dla siebie - dopiero potem dla innych.

6. Jeżeli wciąż myślisz o powrocie a w głowie masz obraz swojej EX jako anioła wcielonego - to pamiętaj - MA BYĆ PROGRES, a nie regres, nie wracaj, idź do przodu.

7. Kiedy sobie uświadamiałem gdzie moja Ex była pierdolnięta do kwadratu i toksyczna przechuj - miałem przeogromną chęć jej tego wygarnięcia. Miesiąc po rozstaniu jeszcze się żarliśmy przez SMS-y czy fb. Uświadomiłem sobie że to mnie męczy, a jednocześnie wciąż uzależnia od silnych emocji. Odpuścić, zablokować na FB. SMS-y kasować bez przeczytania. WYZYWA mnie? niech wyzywa, lepiej nie czytać, niech myśli o mnie co chce, mam się taki stać by na jej aprobacie mi nie zależało. Bo jak jej odpowiem to ona znowu mi i kurwa znowu ciśnienie skoczy do 200. Potrzebne mi to? -NIE.

I taki mały dodatek ode mnie dotyczący toksyczności byłej w relacji - ja również byłem bardzo toksyczny w tym związku z czego zdałem sobie sprawę. Było ciężko - ale wszystko rodzi się w bólach jak to mój ojciec mawiał.

I jeszcze do tego mówienia byłej jaka to ona zjebana nie była i co ona źle nie robiła - Nie musisz tego robić, nie szukaj potwierdzenia w jej słowach że ona taka jest. Po prostu sobie UŚWIADOM jej wady, od siebie dla siebie. Nikomu nie musisz o tym mówić - masz sobie to uświadomić i zaakceptować jej wady których wcześniej nie dostrzegłeś.

I znów mały dodatek, swoje wady również musiałem sobie uświadomić, zaakceptować (że istnieją, zamiast odrzucać: "NA PEWNO TAKI NIE JESTEM" a następnie je zmieniać.)

8. Myślenie : na pewno jej nowy chłopak ją zrani lub ona zrani go - DOBRZE IM TAK!. Na pewno im się zjebie! - znowu błąd. Wchodziłem kilka razy na fejsa mojej byłej od znajomego z konta, oglądałem jej zdjęcia z nowym chłopakiem. Dwa pierwsze razy bardzo kuły w serducho. Dwa kolejne już nie - uświadomiłem sobie, że są ze sobą szczęśliwi, może im się udać stworzyć coś dobrego, nawet na kilkadziesiąt lat. Potrzebne mi było przewartościowaniez tego:
"kurwa.. im się układa a ja SAM : ((( CIOTY! Miała być ze mną... Mówiła że mnie kocha... "
na to:
"Ale teraz układa jej się z kimś innym ponieważ ja nie ogarnąłem związku i byłem zbyt mało dojrzały do niego... Przynajmniej wiem, że nie dałem rady i nie dałbym rady w innym. Czas zarzucić system naprawczy, poznać siebie, zbudować mocne fundamenty i żelaznego, spójnego, silnego wewnętrznie JA.
Układa im się? - fajnie że wciąż można odnaleźć szczęście z drugą osobą więc jest to możliwe i w moim przypadku. Nie czuję się od nich gorszy, chcę tego samego co oni - szczęścia z drugą osobą. Tego chcę. Do tego dążę. Do tego dojdę. Tyle że już z kim innym - a nie Natalią."

+ Mała edycja:
Kontaktu nie utrzymywać, rzeczy wyrzucić, zdjęcia spalić (to są kotwice myślowe i utrudniają odhaczenie byłej z mózgu).

Bloga miałem napisać już z dwa miesiące wcześniej ale nie byłem jeszcze na to gotowy.

Piątka Panowie (i Panie).