Witam was, na pewno nie jeden użytkownik tego portalu siedzi w ,,siłce" no nie? Otoż ja po przerwie na nowo zabrałem sie za to bardzo poważnie, ławeczka i obciążniki są, plan też no i właśnie...dieta. Wiem, że 70% sukcesu to dieta, trening to tylko bodziec. Jak wiadomo diety trzeba sie bardzo pilnować, 5 posiłków dziennie o wyznaczonych godzinach, wąskie gardło dla jakiego kolwiek alko, zielonego na wkretke. I jak w temacie, dieta= nolife? Traktuje to poważnie, ale też nie widzi mi sie siedzieć w chacie i pilnować godzin. Czy to gdzieś wyskoczyć na piwko, czy to praktykować w podrywaniu, jak to ogarnąć? Można połączyć jedno z drugim?
Portal Uwodzicieli
Witryna poświęcona relacjom damsko męskim oraz budowaniu międzyludzkich więzi emocjonalnych.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit END.
Co to ma kurwa do podrywu? I co ze niby jesteś fajny? Zapytaj googla, a ten portal zostaw w spokoju.
Czlowieku a ty sie ogarnij zanim coś wpierw napiszesz. Czy to jest dział o podrywaniu? Nie. I czytaj ze zrozumieniem, wybrałem dział ,,na inny temat" pytałem jaki dieta ma wpływ u innych jak dostosowujecie to wszystko do samego podrywania, życia towarzyskiego. Po za tym nie widze żebyś był w temacie wiec po co sie bez sensu udzielasz?
Nie wiem czy kiedykolwiek czytałeś jaki napis na górze ekranu widnieje, być może Ci coś wyjaśni :-/
najlepiej popczytaj na sfd
ale co do siłki licz się z tym że nie będzie takich efektów bez diety, ja osobiście ćwiczę na siłowni, ale diety nie mam, było by o nią ciężko w moim rytmie dnia.
Kobiety dojrzewają do 10 roku życia, potem rosną już im tylko cycki
Sporo czytam, siedze w siłce i wiem o co chodzi. Głównie właśnie chodziło mi o to jak znajdujecie czas i na to i na to
No bo przykładowo, dieta - 6 posiłków dziennie w nie wiekszej odstepach niż 3 godziny. I gdzie tu ogarnać sie w czasie tym bardziej, że mieszkam za miastem.
Ale ja nie rozumiem w czym jest problem ? Nie wiesz jak pogodzić dietę/trening z normalnymi obowiązkami i my mamy Ci współczuć jakiś Ty biedny, że dobę masz taką krótką czy jak ?
W każdej grze są zwycięstwa i porażki - to naturalna cecha rywalizacji. Jeśli chcesz grać i wygrywać musisz się liczyć z tym, że czasami poniesiesz porażkę. Jedyny sposób na uniknięcie porażek to przestać grać, ale wtedy też nigdy nie odniesiesz zwycięstw
Chciałem sie dowiedzieć od paru użytkowników, którzy w tym siedzą. Czy to tak trudne?
no jak chcesz wyglądać jak facet z okładki to musisz się poświęcić, nie ma przebacz. Moja dieta natomiast polega głównie na tym, że omijam słodycze i tego typu gówno, jedzonko przed treningiem 1 godz (węglowodany) i po max do 30 minut piersi z kurczaka z ryżem/kasza itd. Nie pije w dni treningu nigdy! w dni międzytreningowe zdarza mi się piwo (1 max) wypić. No i jem oczywiście ok. 5-6 posiłków dziennie.
kolega dobrze mówi, nie masz szans albo ochoty na prawidłową dietę to ogranicz słodycze, fast food, żarcie przetworzone itp.
Kobiety dojrzewają do 10 roku życia, potem rosną już im tylko cycki
Widze, że temat sie ruszył.I jak z efektami u ciebie?
no w miare. Cały czas robiłem mase i siłe to z tym jest akurat tak jak chciałem. Od przyszłego tyg aeroby i na wytrzymałość stawiam. Brzuch musze poprawić, bo napierdalam ćwiczenia na bebech, a ni cholery nie widać; troche tłuszczyku zadużo
Dieta w dniu ćwiczeń - podstawa. Uzupełnienie węglowodanów, białka, dużo wody. Ja na przykład niedzielę mam wolną od ćwiczeń i diety (oczywiście niewpierdalam wszystkiego - ale mam trochę luzu).