Po przesłuchaniu części audiobooka pod tytułem "Bogać się kiedy śpisz" chciałbym się podzielić z Wami treścią jaką do tej pory wyniosłem. Będzie to opisane dość lakonicznie i bez psychologicznego bełkotu jaki serwuje na sam autor książki, stąd treść może wydawać się z pozoru nieco zabawna, jednak osobiście zauważam różnice po tym jak zacząłem się stosować do rad autora. Ok, przejdźmy do rzeczy:

Podświadomość Twórcza - element naszego umysłu który odpowiada za to co robimy nie świadomie (np. oddychanie, emocje), aktywna nawet gdy śpimy. Dawanie jej obrazów tego co chcemy osiągnąć pozwala podczas snu pracować nad tym jak to osiągnąć. Obrazy podajemy myśląc o tym przed snem (wydając w ten sposób rozkaz podświadomości), przykład-miałem świetny dzień w pracy, dużo zrobiłem ale jutro zrobie jeszcze więcej. Stawiamy w ten sposób zadanie dla naszej podświadomości żeby podczas gdy my śpimy szukała dla nas rozwiązań oraz sposobów na to abyśmy jutro zrobili jeszcze więcej. Bardzo istotne jest abyśmy przed snem nastawiali się pozytywnie, dzięki temu śpimy spokojniej a rano budzimy się w nastawieniu na działanie, spełnianie celów jakie sobie postawiliśmy będzie dla nas przyjemnością a nie obowiązkiem którego wykonywanie może nas zniechęcać. Istotny jest dobry sen który uniemożliwiają pewne problemy psychologiczne powodujące bezsenność która jest naszym wrogiem. Próba pozbycia się jej jednocześnie likwiduje problem przez który powstała. Przykłady przyczyn bezsenności, ich podstawy oraz sposoby rozwiązywania:
-Martwienie się - o finanse, zdrowie, pracę, biznes, o wrażenie jakie nie/wyłowaliśmy na innych osobach. Rozwiązanie - zachowanie logiki, martwienie nie rozwiązuje samego problemu a nawet go pogłębia choćby przez to że jesteśmy nie wyspani nie mamy siły na likwidowanie przyczyn. "rzeczy którymi naprawdę się martwimy rzadko się zdarzają". Traktuj "niby" zmartwienia jako wyzwania które Cie zmotywują. Stwórz obraz tego że podczas snu Twoja podświadomość będzie sama szukała rozwiązania tego "zmartwienia", daj jej rozkaz, a jutro poprowadzi Cie do rzeczy które wyeliminują "martwiące" okoliczności. Wyobrażaj sobie sytuacje których pragniesz.
-Zazdrość - Powód - egoizm i poczucie własnej niskości. Rozwiązanie - odnawiający sen da Ci m.in. osobisty urok który da Ci pewność siebie i pozwoli przestać obawiać się konkurencji. Zasada "im bardziej ufasz ludzią, tym bardziej oni będą na Twoje zaufanie zasługiwali".
Lenistwo - Powód - rozmyślanie o zmarnowanych okazjach i o tych które się aktualnie marnuje, szukanie sposobów na uniknięcie tego co się robić powinno. Rozwiązanie - Brak zainteresowania tym co chcemy robić objawia się lenistwem, naucz się lubić to co musisz robić, zdecyduj robić to lepiej niż dotychczas, postanów znajdywać coś fajnego we wszystkim co masz do zrobienia i że znajdziesz przyjemność w robieniu tego dobrze, obiecuj to sobie przed snem.

To tylko nie wielka część tego co można się dowiedzieć z tej książki ale myślę że najbardziej dla nas istotna. Wiem, brzmi to naiwnie, i momentami może się wydawać wręcz śmieszne no ale myślę że spróbowanie nikomu nie zaszkodzi. Ważna sprawa, to jak szybko będą widoczne efekty zależy tylko od naszych predyspozycji, jeden zobaczy już po pierwszej nocy, drugi po dwóch tygodniach tak więc trzeba mieć trochę cierpliwości.

Mam nadzieje że wpis nie narusza w jakiś sposób praw autorskich, jeżeli jednak tak to niech moderator go usunie.