Do napisania tego bloga zainspirowały mnie ostatnie blogi o rozwoju, budowaniu własnej osobowości, fundamentów a także film, Incepcja.

Wg. Wikipedii "Katharsis (gr. oczyszczenie) - uwolnienie od cierpienia, odreagowanie zablokowanego napięcia, stłumionych emocji, skrępowanych myśli i wyobrażeń."
Osobiście dodał bym jeszcze pojednanie i porozumienie się z swoim wewnętrznym głosem, wsłuchanie się i zobaczenie tego co naprawdę chce mi przekazać.

Co jakiś czas powstają wpisy na forum: nie wiem o czym rozmawiać, nie wiem jak powiedzieć, nie wiem co się dzieje. Sam tego wielokrotnie doświadczałem...

I z tego całego myślenia wyszło że jest to wina przekonań zakorzenionych na podświadomym poziomie (w moim mniemaniu fundamentów)
A jak wiadomo przekonania mogą być konstruktywne lub destruktywne. Weźmy przykład z filmu Incepcja: właściciel firmy mógł stworzyć jednym ruchem wielkie imperium albo zaprzepaścić tą szanse co z resztą się stało (potrzebował tylko odpowiedniego przekonania).

Przykład z codziennego życia:
Widzisz siedzi sobie dziewczyna i teraz tylko od Ciebie zależy co zrobisz. Myślisz sobie odezwał bym się, ale wszytko co wymyślę jest głupie, albo że ludzie się będą patrzyli i się zestresuję, w końcu czas na zagadanie minął a Ty zostałeś z frustracją że znowu nie wyszło.
Z tej sytuacji wyciągnąć można dwa przekonania
1. Wszystko co wymyślę jest głupie.
2. Gdy ludzie będą się patrzyli to się zestresuje.

To jest tyko przykład jednak jakże prawdziwy.
A teraz przedstawię prosty sposób aby pracować nad swoim przekonaniem, niestety nie ja to wymyśliłem:

"Na czym polega praca na przekonaniach?

Na uświadomieniu sobie, że przekonanie w jakie wierzymy nie jest obiektywną rzeczywistością, nie jest prawdą. Wtedy przestajemy myśl traktować jako prawdę i zaczynamy mieć do niej dystans.

1. Weź jakieś przekonanie na swój temat lub na temat drugiej osoby.
a) Jeśli wybrałeś przekonanie na swój temat przejdź do punktu 2.
b) Jeśli wybrałeś przekonanie na temat drugiej osoby, to odnajdź część przekonania jakie dotyczy Ciebie. Jeśli np. uważasz kogoś za egoistę, to automatycznie w tej relacji uznajesz się za altruistę. Jeśli uważasz, że ktoś robi wszystko dla siebie, to w tej relacji robisz wszystko dla drugiej strony(najczęściej - by siebie zaakceptować). Jeśli uważasz kogoś za kata, sam stawiasz się w roli ofiary. Jeśli denerwuje Cię w kimś poczucie wyższości - to dlatego, że odpala u Ciebie poczucie niższości(bycia gorszym).

2. Spójrz przez pryzmat tego przekonania na swoje życie – jakie ono buduje relacje z innymi, jakie ma konsekwencje emocjonalne, jakie życie tworzy?

3. Kim byś był nie wierząc w tą myśl? Jak byś żył, co byś robił? (poczekaj na intuicję, poczuj to, co do Ciebie przyjdzie)

4. Odnajdź odwrotność przekonania i znajdź 3 kontrprzykłady, które potwierdzają jego odwrotność. Jeśli np. sądzisz, że jesteś słaby to znajdź przykłady swojej siły. Niech to będą sytuację z Twojego życia, które spójnie i autentycznie uważasz za przykład tego zasobu, który szukasz.

Twoim celem nie jest zmiana przekonania, ale dodanie do niego przekonania równoważącego, aby mieć balans. Każdy z nas może znaleźć przykłady ze swojego życia w których był zarówno głupi, jak i mądry – mając balans pomiędzy przeciwstawnymi przekonaniami jesteśmy w stanie zachować wobec nich dystans i nie przejmować się tym, że zrobiliśmy coś głupiego – wchodząc we wstyd, czy coś mądrego – wchodząc w pychę."

I to by było tak, na mnie ten sposób działa bardzo pozytywnie i myślę że Wam też pomoże. A gdy stare przekonanie zostało zneutralizowane to łatwiej wprowadzić nowe.

Skoro można było wierzyć że coś sie nie uda, to równie dobrze można WIERZYĆ że się POWIEDZIE.
Tylko realnie z tymi założeniami

Pozdrawiam