Czesc
Postanowilem sie zglosic do Was po porady. Jakich metod, treningow moge stosowac na przedwczesny wystrysk? Wiem, ze wiekszosc z Was napisze, ze problem lezy w glowie moze i racja, ale seks mam z kobieta od roku czasu a za kazdym razem trwa on maxymalnie minute i kompletnie nie potrafie go kontrolowac.. macie na to moze jakies sposoby cwiczenia ? Najlepiej prosze o rady osoby ktore sie z tego wyleczyly a byly w tym samym miejscu co ja. Kolejna sprawa to to ze gdy probujemy robic to drugi raz brak erekcji z mojej strony potrzbeuje 10-15 min zeby cokolwiek ruszylo, a nawet jesli ruszy to na 1-2 min i „ opada „. Moja kobieta jest dla mnie bardzo atrakcyjna i kocha to robic jednak czasowo nie sprawia jej to az takiej przyjemnosci , chcialaby po prostu dluzej ... jak zwalcze przedwczesny wystrsyk i co pomoze mi zwiekszyc erekcje? Zaznaczam ze jestem osoba aktywna fizycznie, srednioumiesniona.. nie mam problemow z nadwaga itp (76kg/180cm). Licze na pomoc ! Pozdro
Dużo porno? Masturbacja (jak często)? To Twoja pierwsza kobieta?
Tak masz rację 80% sukcesu to głowa natomiast podstawowe ćwiczenie fizyczne to mięśnie kegla wielokrotnie wałkowane w internetach i tu na forum...ale głowa, głowa
10-15min na regenerację to raczej normalka (wyluzuj), prawdopodobnie tak się spinasz na drugie podejście że stąd nie potrafisz utrzymać erekcji. W tej sytuacji dużo zależy też od partnerki.
Postaraj się zmienić nastawienie. Zamiast tuż przed stosunkiem myśleć że zaraz wystrzelisz jak tylko na Tobie usiądzie myśl jeszcze przed spotkaniem, że dasz swojej kobiecie mega rozkosz, wizualizując sobie przy tym wymarzony stosunek bardzo dokładnie od początku do końca (jeśli będziesz czuł przypływ ciepła w trakcie wizualizacji to znaczy że robisz to dobrze). W moim przypadku nastawienie dużo zmieniło a uwierz że miałem nielada problem. Jak będziesz myślał że strzelisz to strzelisz ale jak do stosunku podjedziesz pewny swojej męskości to będzie inaczej
Dwa to mięśnie Kegla,po miesiącu czy dwóch możesz już zacząć czuć efekty. Moje ćwiczenia przełożyły się na to, że nieraz po ejakulacji dalej mogę spokojnie to robić. Głównie chodzi w nich o to że zaciskasz je w momencie kulminacyjnym po czym po chwili kontynuujesz wiadomo co haha Po kilku takich zatrzymaniach możesz doprowadzić do tego że sam nie będziesz mógł skończyć. Wiary w siebie człowieku a będzie dobrze! Ale wywód napisałem haha
The only easy day was yesterday!