Portal Uwodzicieli
Witryna poświęcona relacjom damsko męskim oraz budowaniu międzyludzkich więzi emocjonalnych.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit END.

Dieta - Czyli to czego potrzebujesz do PELNI ZYCIA

9 posts / 0 new
Ostatni
Sebuccis
Nieobecny
Wiek: 22
Miejscowość: Toruń

Dołączył: 2015-08-03
Punkty pomocy: 9
Dieta - Czyli to czego potrzebujesz do PELNI ZYCIA

A dobry dzien Smile. Postanowilem zalozyc ten temat z racji takiej ze poprostu boli mnie to ze ludzie o siebie nie dbaja i maja przez to problemy,traca na jakosci zycia i traca duzo wiecej niz im sie wydaje. Myslicie sobie teraz co on pierdoli.Podam przyklad. Jest sobie taki Janek. Janek wpierdala wszystko na co ma smaka, chipsy ,kebaby,pizze,chleb z szynka dopierdalana 10 specyfikami.Na poczatku nic nie czuje. Po pewnym czasie zaczyna sie trip no bo jak organizm ma dzialac bez paliwa jakim sa witaminy i mineraly. Brak energii ,bole glowy ,chujowe sampoczucie,depresja, bole brzucha itd. I teraz uwaga do czego zmierzam. Taki Janek teraz zamiast zapierdalac to co robi ? Odpuszcza. A nie mam sily, nie chce mi sie, jutro to zrobie itp. A jeszcze lepsze jest jak pojdzie do lekarza po jakies tabletki to jest HIT dopiero. Lekarze tlumia tylko chwilowo objawy wypisujac kolejne recepty co pogarsza sprawe a przyczyny mozna wyleczyc jedynie NATURALNIE.

D I E T A , P O Z Y T Y W N E - N A S T A W I E N I E
KEY TO HAPPIENESS

Jak pewnie niektorzy slyszeli, jak jesz tak sie czujesz. Wiekszosc osob ma podejscie ze wystarczy zapchac zoladek zeby nie byc glodnym albo poprostu zje sobie tam od czasu troche warzyw myslac ze to wystarczy OTOZ NIE. Dzisiejsze spoleczenstwo jest nieswiadome wielu rzeczy , ktore wplywaja na cale ich zycie,o ktorych powiem w dalszej czesci.

Zaczne od wody. Woda zrodlo zycia jak wiadomo bez wody czlowiek jest w stanie wytrzymac 3-4 dni.. Bez jedzenia nawet miesiac. Woda jest cholernie wazna jesli chodzi o funkcjonowanie organizmu i samopoczucie. Nie bede sie rozpisywac za bardzo tylko bede pisac konkretnie co i jak.
Woda w kranie i butelkowana jest zanieczyszczona. Z butelek bifenol A - rakotworcze gowno z plastiku. Woda w kranie za to ma mix lekow,substancji, i metali ciezkich oraz najwiekszego syfu FLUORU i CHLORU. A my sobie parzymy herbatke. Woda z kranu jest dobra tylko wtedy gdy przejdzie chociazby przez dzbanek z filtrem weglowym ze srebrem(najtanszy sposob). Najlepsze sa filtry odwroconej osmozy ktory usuwaja wszystko, jednak po tym zabiegu trzeba uzupelnic w wodzie mineraly np sola himalajska ktora kosztuje tylko 7zl za kg ktora jest najzdrowsza na swiecie i posiada 84 sladowe pierwiastki. Wode powinno sie pic minimum 2 litry a jak ktos trenuje duzo przebywa na sloncu to nawet 3,5. CO POLECAM picie rano 3 szklanek wody na czczo i picie 15 min przed posilkiem albo 2 godziny po posilku (zeby nie zaburzac trawienia) do tego herbata zielona, z czerwono krzewu,mieta,melisa,rumianek,pokrzywa i wszystkie ziolowe.

Teraz ogolnie bez zbednego pierdolenia.

Zeby dobrze sie czuc i byc zdrowym,pelnym energii to w skrocie zlote zasady.

1.Duzo plynow dobrej jakosci wody

2.Mineraly i witaminy (w postaci suplementow = magnez 400 mg jonow,witamina C 1-10g lewoskretnej czda,witamina d 2000-4000 ui) dalej z warzyw i owocow witaminy A,D,E,K rozpuszczalne w tluszczach ,witaminy z grupy B oczywiscie to tylko najwazniejsze.
3.Warzywa owoce plukac,myc,parzyc. Nie poddawac zbytnio wysokiej temperaturze . Jadlospis powinien obejmowac chociaz 1kg swiezych warzyw i owocow w ciagu dnia 70/30
4.Zdrowe tluszcze: orzechy,pestki,ryby,smalec,olej lniany(tylko na zimno),olej rzepakowy, oliwa z oliwek jest chujowa. Tluszcze maja bardzo wazna role w budowaniu mozgu i to w kazdym wieku bo mozg mozna powiekszac .Druga sprawa jest potrzebny do wytwarzania naszych hormonow Smile dieta wysokotluszczowa podnosi poziom TESTOSTERONU co przeklada sie na lepsze samopoczucie: myslenie,wiecej energii,pewnosc siebie.
5.Bialka: mieso drobiowe,jajka,ryby(z umiarem),wolowina,wieprzowina ewentualnie
Bialka tez maja wplyw na mozg,regeneracje organizmu,oczyszczanie z toksyn i produkcje hormonow.
6.Weglowodany: brazowy ryz,ryz paraboiled,kasza gryczana,
i tylko to polecam reszta ma GLUTEN ktory jest szkodliwy i niebezpieczny czyli pieczywo makarony kasze jeczmienne peczaki itd platki owsiane, mozna to jesc ale z umiarem.

CZEGO NIE POLECAM : Przetworzonej zywnosci: z puszki paczki,szynek ze sklepu, mrozonych rzeczy,slodyczy ,fastfoodow,napojow slodkich (z puszki juz w ogole).

NAPISALEM TO W CELACH INFORMACYJNYCH NIKOGO NIE ZMUSZAM DO STOSOWANIA SIE DO TEGO. ALE

Jesli chcesz miec duzo energi bez kawy i kresek,szybko myslec,czuc sie swietnie,dobrze spac, i tak bym mogl wymieniac caly dzien, i przy okazji uniknac wiekszosci chorob takich jak Alhzaimer,nowotwory,nerwice,choroby psychiczne, i inne to RADZE SIE ZASTANOWIC NAD SPOSOBEM ZYWIENIA.

PIONA

Captain
Portret użytkownika Captain
Nieobecny
!
Płeć: mężczyzna
Wiek: 28
Miejscowość: ------

Dołączył: 2012-04-19
Punkty pomocy: 437

To skąd brać wodę jak nie mam filtra

Filozoficzne wyjaśnienie karmy różni się pomiędzy tradycjami, jednak główna idea głosi, że czyny tworzą przyszłe doświadczenia i przez to każdy jest odpowiedzialny za własne życie, cierpienie i szczęście jakie sprowadza na siebie i innych.

Sebuccis
Nieobecny
Wiek: 22
Miejscowość: Toruń

Dołączył: 2015-08-03
Punkty pomocy: 9

W niektorych regionach woda z kranu jest gorsza w niektorych lepsza. Zakup filtra to koszt dzbanka ok. 150 zl i filtry z 50 zl na 4 miesiace wiec to nie jest majatek . A do tej pory to Muszynianke kupuj albo albo Ciechini MUSZYNA to sa dobre wody ktore maja duzo mineralow i napewno sa lepsze niz woda z kranu tylko ze sa gazowane . Ja odgazowuje bo dwutlenek wegla zawksza organizm co jest niekorzystne dla nas.

Captain
Portret użytkownika Captain
Nieobecny
!
Płeć: mężczyzna
Wiek: 28
Miejscowość: ------

Dołączył: 2012-04-19
Punkty pomocy: 437

O dwutlenku wiem, w sumie o plastiku tez ale kto będzie kupowal wode w szklanych butelkach....

Filozoficzne wyjaśnienie karmy różni się pomiędzy tradycjami, jednak główna idea głosi, że czyny tworzą przyszłe doświadczenia i przez to każdy jest odpowiedzialny za własne życie, cierpienie i szczęście jakie sprowadza na siebie i innych.

Sebuccis
Nieobecny
Wiek: 22
Miejscowość: Toruń

Dołączył: 2015-08-03
Punkty pomocy: 9

Aha.

PS widze ze z mojego miasta jestes Laughing out loud. Pilnuj sie

GregPlitt
Nieobecny
Wiek: xx
Miejscowość: Wrocław

Dołączył: 2015-05-17
Punkty pomocy: 20

Zgadzam się ze wszystkim poza punktem 4. Dieta wysoko tłuszczowa (ketogeniczna) ma pewien mankament. Wzmożony poziom testosteronu to swoisty "zapalnik" do budowy masy mięśniowej. Ale ma to pewne wady:
- wzmożona agresja
- wzmożony popęd seksualny
- trądzik
To tyle z tych głównych. Dieta ta ma oczywiście swoje plusy o których napisałeś, ale ja jednak pozostaje przy racjonalnej, odpowiednio zbilansowanej diecie, z wyliczonymi odpowiednimi proporcjami karo składników.

Sebuccis
Nieobecny
Wiek: 22
Miejscowość: Toruń

Dołączył: 2015-08-03
Punkty pomocy: 9

Pisalem to na szybko wiec jest pare niedomowien. Powiem tak kcal sie musza zgadzac tylko chodzi o jakosc produktow ktore zawieraja marko jak i MIKRO skladniki witaminy, mineraly,enzymy bez ktorych organizm nie jest wstanie wchlonac,i wykorzystac wielu skladnikow. Co do diety wysokotluszczowej to nie myl ja z ketogeniczna bo to jest roznica. Dieta ketogeniczna to dieta w ktorej jako zrodlo energi uzywasz tluszczu a zeby do tego doszlo musisz obciac wegle do 50g/d. Ogolnie dieta wysokotluszczowa nie jest dla wszystkich ale mysle ze najlepiej sprawdzic na sobie jak sie kto czuje i czy ma problemy np z trawieniem. Wez pod uwage ze duza ilosc weglowodanow w diecie przyspiesza metabolizm,daje niestabilny poziom energii, i zwieksza ryzyko cukrzycy. Moim zdaniem lepiej obciac troche wegli i dac zdrowych tluszczy co sprawdza sie w budowaniu masy jak i w lepszym samopoczuciu. Co do poziomu testosteronu zalezy tez od uwarunkowan. Poziom tescia wacha sie u roznych osob.

GregPlitt
Nieobecny
Wiek: xx
Miejscowość: Wrocław

Dołączył: 2015-05-17
Punkty pomocy: 20

Wiem co to dieta ketogeniczna, po prostu tak odebrałem co napisałeś Wink
A co do Twojej odpowiedzi, cóż nie pozostaje mi nic innego powinszować wiedzy i się z Tobą zgodzić Smile