Portal Uwodzicieli
Witryna poświęcona relacjom damsko męskim oraz budowaniu międzyludzkich więzi emocjonalnych.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit END.

Zwiększ swój testosteron o 100%!

Portret użytkownika Pckr

Wybaczcie clickbaitowy tytuł, nie mogłem się powstrzymać.

Kiedyś Rot zahaczył ten temat, trochę się zbierałem do napisania ale oto on - zwiększ swój testosteron dwukrotnie!

Testosteron - legendarny hormon, niezbędny dla prawidłowego rozwoju męskiego organizmu i równie ważny, choć często bagatelizowany, u kobiet.

Jest głównie wytwarzany w jądrach (u mężczyzn) oraz w jajnikach i korze nadnerczy (u kobiet).

U płci męskiej odpowiada za typowe dla tej płci cechy organizmu - czyli głębszy głos, gęste owłosienie na całym ciele, popęd seksualny, rozkład tkanki tłuszczowej oraz produkcję spermy.

U kobiet - głównie nastrój oraz libido, lecz jego nadmiar może odpowiadać za szereg różnych schorzeń.

Tak jak poziomy testosteronu warto badać raz w roku przy okazji innych badań profilaktycznych, tak w tym blogu skupię się na tym jak naturalnie zwiększyć jego poziom pod kątem budowania masy mięśniowej oraz zwiększenia libido.

Często powtarza się, że żeby schudnąć lub przytyć należy jeść odpowiednio mniej lub więcej kalorii niż wynosi nasze zapotrzebowanie. Nie jest to jednak prawdą, bo różne produkty odpowiadają za różne reakcje chemiczne w organizmie i dlatego należy uważać na to co się wkłada do ust. Negatywny przykład - cukier (czyli wszelkie słodzone napoje, słodzone jogurty a nawet nadmiar owoców) obniża testosteron oraz powoduje niekorzystne zmiany hormonalne.

Dzięki poniższej diecie i suplementacji, udało mi się w dwa miesiące zwiększyć poziom wolnego testosteronu z 18 do 33 pg/ml (norma to 1-28), czyli niemal dwukrotnie. Jest to bardzo dobry wynik, co prawda daleko mu do terapii hormonalnej ale w końcu chodzi o naturalność.

Poniższe suplementy brałem godzinę przed snem oraz na czczo (zaczerpnięte z książki “4 godzinne ciało” Tima Ferrisa).

2 kapsułki tranu
5000 IU witaminy D
3 orzechy brazylijskie
bonusowo - zimny prysznic rano i wieczorem

Na samym dole przykładowe aukcje allegro skąd sam zamawiałem suplementy.

Do tego na kolację jadłem coś tłustego, znakomicie sprawdzały się nieśmiertelne jajka na miękko z majonezem. Nie jest to najlepsza opcja dla kogoś otyłego oraz mającego problemy z cholesterolem ale zdrowy organizm powinien sobie spokojnie poradzić z tym tłustym posiłkiem, zamieniając go w cholesterol dzięki któremu kolejno wytwarza się testosteron.

Sam proces jest skomplikowany, jednak postaram się go pokrótce opisać.

1. Wszystko zaczyna się w mózgu. Nasze podwzgórze produkuje hormony zwane grupowo gonadotropinami i wysyła je go do przysadki mózgowej.

2. Przysadka w odpowiedzi na otrzymanie gonadotropin, produkuje dwa hormony - folikulotropowy FSH oraz lutropinę LH, które kolejno zostają przetransportowane przez krew do naszych jąder.

3. Kiedy FSH i LH dotrą do jąder, zajmują się dwiema osobnymi funkcjami - FSH stymuluje produkcję spermy a LH sprawia że komórki Leydiga w naszych jądrach produkują testosteron.

4. Poprzez skomplikowany proces komórki Leydiga konwertują cholesterol w testosteron. Opisując to najogólniej jak tylko można, wyłapują one cząsteczki cholesterolu z krwi które dostały się tam dzięki jajkom które zjedliśmy na śniadanie bądź też kolację - i tu ważny dla artykułu szczegół, najwięcej testosteronu jest produkowane w trakcie snu i jest to powód dlaczego kilka tygodni jedzenia tłustych kolacji tak bardzo podnosi jego poziom.

5. Testosteron który został wyprodukowany jest wysyłany z powrotem do krwi. Większość od razu łączy się z SHBG i albuminą i staje się niereaktywna, a reszta pływa sobie w krwi i zajmuje się tym czym witamina T lubi najbardziej - czyli sprawia że faceci są bardziej męscy - szybciej rośnie zarost, pogłębia jest głos a co najważniejsze, przyrost masy mięśniowej jest szybszy.

That’s it!

Podsumowując - tłusta kolacja + mała suplementacja.

Oczywiście fundamentem do czegokolwiek jest dobra dieta i odpowiednia ilość snu, ale o tym każdy dobrze wie.

Zachęcamy do zrobienia badań wolnego testosteronu przy rozpoczęciu eksperymentu oraz po 2 lub 3 miesiącach a następnie pochwaleniu się badaniami, oczywiście ku dobru nauki Wink

Tu były linki do allegro ale moderator Jack Sparrow dał mi upomnienie żeby je usunąć xD
Także ja kupuję witaminy z ostrovitu bo są tanie i dobre, a orzechy brazylijskie też z allegro, 45zł/kg i starcza na 2 miesiace.

Odpowiedzi

Portret użytkownika Jack Sparrow

Nie chce się Ciebie czepiać

Nie chce się Ciebie czepiać czy coś, ale łamiesz pkt 5 regulaminu.

"5. Obowiązuje zakaz dodawania linków innych niż youtube.com, chyba że Admin wyrazi na to zgodę. Wyjątek stanowi Miniczat, gdzie dopuszcza się wstawianie linków, o ile nie są one linkami reklamowymi."

Chyba, że ktoś z moderatorów pozwolił Ci, lub Admin o wstawianie linków.

A co do bloga, to sprobóje to. Smile

Sam z ciekawości spróbuje

Sam z ciekawości spróbuje (głownie dla porostu brody), mam nadzieje, ze mnie to nie zabije Laughing out loud
Czyli brałeś półtorej tabletki D3? W takim razie na allegro (DZIENNĄ PORCJĘ KTÓRĄ ZALECAMY JEST 1/2 TABLETKI ZGODNIE Z UCHWAŁĄ URZĘDU GIS.) dla jakiś 30kg koni Laughing out loud

Portret użytkownika Pckr

Jack co gdzie? Snumik wit D

Jack co gdzie?
Snumik wit D można jeść 20 000 UI dziennie i nie stwierdzono skutków ubocznych, myślę że 5-10k to spokojnie można ładować ale jak coś to zalecam konsultację z lekarzem bądź farmaceutą gdyż każda witamina D niewłaściwie stosowana zagraża twojemu życiu lub zdrowiu Wink

Portret użytkownika Jack Sparrow

"Tu były linki do allegro ale

"Tu były linki do allegro ale moderator Jack Sparrow dał mi upomnienie żeby je usunąć xD"

Niech ktoś najpierw da mi odznakę szeryfa. Laughing out loud

A kombinowaliście z ziołami?

A kombinowaliście z ziołami? Ja kiedyś parzyłem sporo korcorośli (sarsaparilla). Piłem głównie pod siłownie, bo rzekomo miało poprawiać poziom teścia naturalnie. Dzisiaj myślę, że to zioło akurat nie działa za bardzo na testosteron, ale co bardzo dziwne, gdy brałem troszeczkę większe ilości niż zalecane to to zioło działało trochę jak wiagra i ogólnie bardziej to działało na sferę intymną niż przyrost masy. To jest naprawdę potężny afrodyzjak,tak że penis potrafił mi w ciągu dnia bez powodu stawać na baczność i był tak twardy jak nigdy. Nie jest to zbyt fajne, gdy masz spotkanie biznesowe w korpo i nie możesz zapanować nad bydlakiem. Niestety drugą wadą tego zioła było wytwarzanie potwornego smrodu spod pachy, więc przestałem to pić. Kozieradka podobno jest jeszcze gorsza.

Niestety moja wiedza zielarska jest znikoma ale uważam, że medycyna naturalna, zielarstwo skrywa wiele tajemnic, jest to bardzo stara wiedza i rodzaj nauki, starsza niż medycyna wiele leków powstaje przecież na bazie ziół.

Ja dla zdrowia sobie piję czystek, miętę, dziurawiec i imbir.

A i co do suplementacji to polecam bardzo dobrej jakości cynk + magnez + b6. Prawie każdy ma braki cynku, tak samo jak prawie każdy ma braki witaminy D. Cynk odpowiada głównie za utrzymanie i poprawę powierzchni skóry. Zbawienny dla osób z trądzikiem i łupieżem

Portret użytkownika Pjetrek

no i elegancko Kiedyś coś

no i elegancko Smile Kiedyś coś wspomniałeś o Żeń-szeniu z SFD, sam go walę i jest spoko, tylko ogólnie wadą jest to, że organizm się przyzwyczaja do dawki i nie ma reakcji. Coś jeszcze słyszałem o guaranie, ale ponoć busty większe jak na kofeinie. Nie wiem jak dla was, ale dla mnie koffa jest zabójcza Smile Jeszcze wszelkie rodzaje mięs są idealne pod podbicie teścia, no ale to z pewnością wszyscy wiedzą Smile Blog jak najbardziej na plus, miałem właśnie poszerzyć horyzonty w tym temacie jeśli chodzi o suple pod testosteron Smile

Portret użytkownika Kensei

Bardzo fajnie to wszystko

Bardzo fajnie to wszystko opisałeś. Nie zaznaczyłeś jednak, poza wynikami, jak Ty się z takimi zmianami czujesz i co zaobserwowałeś, tego jestem ciekaw.

Suplementuję D 4000, magnez z b6, B12, żeńszeń syberyjski, wapuje różne zioła lub przyrządzam napary, nie mam jednak takich efektów.

Spróbuję te jaja też na kolacje szamać, dorzucę tran i cynk o którym pisał infreak, brazylijskie orzechy zamówiłem już w niedzielę z kooperatywy spożywczej.

Tylko ten prysznic mnie przeraża, ale już z kilku źródeł w krótkim odstępie czasu o tym czytam, jak nie spróbuję to się nie dowiem.

Dzięki!

Portret użytkownika Pckr

Co do ziółek to brałem w

Co do ziółek to brałem w sumie kilka, po kozieradce faktycznie kurwi spod pachy okrutnie. Jak robiłem na siłce treningi to czułem rosół, ale taki zajebisty rosół od babci z lubczykiem i z tydzień zastanawiałem się o co chodzi aż w końcu ogarnąłem że to ja tak daje tym rosołem Laughing out loud

Akurat mnie zmotywowaliście, kupiłem mieszankę kozieradki, buzdyganka i czegoś tam jeszcze, w środę pójdę zmierzyć testo i ogarnę jak to wygląda po 2 miechach.
Tę sarsę też kupię, ciekawa sprawa.

Żeńszeń też fajny i tani supel.

Horny goat weed (ale nie byle jakie tylko to z NewFoods) zajebiście działa na kutasa, można ruchać i ruchać Laughing out loud Jak normalnie muszę zwalniać żeby nie dojść od za szybkich ruchów albo od czasu do czasu "zejść na dół", to pamiętam że jak brałem przed seksem horny goat to kontrola jest niesamowita, idzie laskę zamęczyć seksem rodem z pornola.

Kensei co się zmieniło? Szczerze to nie wiem, poza tym że broda mi zdecydowanie szybciej rosła to nie czułem nic poza tym, ale całe życie żyję zdrowo i na sportowo więc raczej trudno o jakieś zmiany, libido większego też nie odczułem ale zawsze mam wysokie więc trudno oceniać.

Jeśli chodzi o zimne prysznice to na początku polecam wersję light czyli najpierw normalny letni prysznic a potem dopiero lodowata woda bo jak się od razu człowiek wjebie pod zimną to wcale nie jest zdrowo dla serca. Do tego koniecznie najpierw polewamy trochę serce i kark a dopiero potem całe ciało razem z głową bo takie wbijanie od razu pod lód jest po prostu niezdrowe.

Dietka to podstawa, co z tego że się będzie ładowało zioła jak nie będzie tego cholesterolu do konwersji w testo Tongue

Skończyłem robić tę dietę zaraz po badaniach, serio wpierdalanie nawet tych 3 orzechów i gryza masła się nudzi, o codziennych jajach na kolację nie wspomnę xD

Kończąc wywód, naprawdę Panowie - zróbcie sobie to badanie za 40zł. To mega motywuje do trzymania się planu i diety.

Portret użytkownika Młody_zielony

A jak wygada sprawa z tymi

A jak wygada sprawa z tymi badaniami? Gdzie to robiłeś? Na co dokładnie trzeba się przygotować?

Portret użytkownika Pckr

Google -> badania

Google -> badania diagnostyczne wolny testosteron *miasto* -> idziesz, płacisz 40-50zł -> pobierają Ci krew -> tydzień później masz wyniki (zwykle w necie).

Badanie jak każde inne. Przy okazji warto sobie od razu zrobić morfologię.

Portret użytkownika Pinochet

"Snumik wit D można jeść 20

"Snumik wit D można jeść 20 000 UI dziennie i nie stwierdzono skutków ubocznych"

Weź mu tak nie pisz bo zacznie brać takie dawki i się chłopak przekręci Wink

Przede wszystkim nalezy określić poziom wit.D3 bo jak człowiek bedzie przeginać to sobie krzywdy narobi. Nie bez powodu mamy jakieś normy.

Portret użytkownika Pckr

Podbijam temat - sen. Kurwa,

Podbijam temat - sen.

Kurwa, wiem że to niby oczywiste ale i tak sen x100.

Dziś spałem 12h pod rząd (normalnie jest to 6) i dawno nie pamiętam takiego drągala rano, o libido nie wspomnę, warto (a nawet trzeba) się wyspać chociaż raz w tygodniu.